Veja como prevenir as pedras nos rins

Consideradas por muitos a causa de uma das dores mais intensas que o ser humano pode sentir, as pedras nos rins, também conhecidas como cálculos renais, costumam surgir da combinação entre hábitos do dia a dia, como beber pouca água e consumir muito sal, e predisposição genética. Algumas doenças e medicamentos também podem favorecer o problema. A intensidade dos sintomas e a gravidade variam de acordo com o tamanho, a localização e a densidade do cálculo, que, por ter forma irregular, pode ferir o trato urinário ao se deslocar. Confira como prevenir, quais são os sintomas e como é feito o tratamento.

Na imagem, mãos seguram um desenho em formato de rim cercado de alimentos que ajudam a prevenir as pedras nos rins.

Neste artigo

• 1. Como as pedras nos rins se formam
• 2. Alimentação e prevenção
• 3. Sintomas
• 4. Tratamento

Como as pedras nos rins se formam

Os cálculos renais se formam quando a urina fica muito concentrada em algumas substâncias, como cálcio, oxalato, ácido úrico ou cistina. Esse excesso faz com que os sais se cristalizem e, com o tempo, os cristais se agrupam e formam as conhecidas pedras nos rins.

Mas por que isso acontece? O problema pode ter origem genética, quando há histórico familiar ou alguma predisposição, mas os hábitos têm grande peso: muitas pessoas consomem sal em excesso e bebem pouco líquido ao longo do dia. O consumo exagerado de proteína animal e de alimentos embutidos e ultraprocessados também pode aumentar o risco. Obesidade, diabetes, gota, algumas doenças intestinais e infecções urinárias de repetição são outros fatores associados.

Alimentação e prevenção

A melhor forma de prevenir é manter hábitos saudáveis. Incluir frutas, legumes e verduras no dia a dia é uma ótima maneira de reduzir o risco das dolorosas crises de pedras nos rins. Também é importante beber água ao longo do dia, de forma que a urina fique clara: a água deve ser a principal bebida, e não refrigerantes ou bebidas açucaradas. A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, conforme o peso, o clima, a atividade física e a presença de outras doenças, por isso vale conversar com o médico sobre a sua necessidade. No calor do Rio de Janeiro e durante a prática de exercícios, a perda de líquido pelo suor é maior e a hidratação merece atenção redobrada.

Quanto ao refrigerante, a bebida, sozinha, não é a vilã. O problema é que muitas pessoas trocam a água pelo refrigerante, que contém sódio e muito açúcar. Por isso, o consumo de bebidas industrializadas deve ser moderado.

Reduzir o sal da comida e dos temperos prontos, moderar carnes vermelhas e embutidos e não cortar o cálcio da dieta por conta própria (ao contrário do que muitos pensam, o cálcio dos alimentos costuma ajudar a prevenir certos tipos de cálculo) são outras medidas frequentemente recomendadas. As orientações específicas dependem do tipo de pedra, que pode ser identificado por exames.

Vale ressaltar que, se a pessoa tiver predisposição genética, pode desenvolver cálculos renais mesmo com todos os cuidados. Ainda assim, as medidas preventivas ajudam a diminuir a frequência das crises: em vez de várias crises de cólica renal por ano, o paciente pode passar a ter bem menos.

Sintomas

O principal sintoma é a cólica renal, uma dor intensa que costuma começar nas costas, na lateral do abdome, e pode irradiar para a virilha. Pode haver também dor ou ardência ao urinar, vontade frequente de urinar, náuseas e vômitos. A urina pode apresentar sangue, ficando rosada, avermelhada ou amarronzada, porque as pedras são irregulares e podem machucar o trato urinário.

Febre e calafrios junto com a dor podem indicar infecção associada e exigem atendimento médico urgente. Dor muito forte que não melhora, vômitos persistentes ou dificuldade para urinar também são motivos para procurar um pronto-socorro.

Tratamento

Nem sempre é preciso fazer cirurgia ou litotripsia, que é a quebra da pedra por ondas de choque. O tratamento depende do tamanho do cálculo, de onde ele está e da sua densidade, avaliados por exames de imagem. Quanto maior e mais denso o cálculo, mais complexo tende a ser o tratamento, que pode incluir procedimentos endoscópicos, como a ureteroscopia, feitos por um urologista.

Pedras pequenas, de poucos milímetros, muitas vezes são eliminadas naturalmente pela urina, sem necessidade de procedimento. Nesses casos, o médico costuma indicar hidratação, medicamentos para a dor e acompanhamento. Nunca tome remédios por conta própria: o tratamento deve ser sempre orientado por um profissional.

Procure seu médico

Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta. Se você sente dor nas costas ou ao urinar, tem histórico de cálculo renal ou casos na família, procure seu médico ou um urologista para investigar a causa, pedir os exames adequados e orientar a prevenção no seu caso.

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